Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre corpo e mente, como uma unidade. É um método de exercício físico e mental que tem como objetivo melhorar a postura, a flexibilidade, a força e o equilíbrio do corpo, promovendo assim uma maior consciência corporal e saúde. Essa prática combina técnicas de alongamento, fortalecimento e controle muscular, trabalhando o corpo de forma integrada e harmoniosa. Pilates é uma atividade física completa indicada para homens, mulheres, gestantes, crianças, atletas, idosos. Podendo ser realizado no estúdio ou até mesmo em sua casa.
Você não está sozinha (o)!
Nós vamos te ajudar a ter uma vida plena, sem dores, com saúde e disposição para realizar as suas atividades diárias e fazer as coisas que gosta. Você não precisa viver sentindo dor!
Atendemos pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. É indicado também para gestantes, atletas, bailarinas, pessoas com patologias, reabilitação e até mesmo pessoas sedentárias que buscam iniciar uma atividade física.
Você sabia??
O Pilates é uma ótima base para quem faz musculação, ele ajuda você a ter mais controle muscular, fortalecer sua lombar e melhorar a musculatura profunda necessária para realizar os exercícios de forma assertiva.
O Pilates também contribui para melhorar o desempenho e rendimento de outras atividades físicas, como por exemplo: corredores, jogadores de futebol, ciclistas entre outros.
Vamos cuidar da sua saúde?
Me chamo Mariana Simões Nakamura.
Sou formada e pós graduada em Educação Física.
Meu primeiro contato com o pilates foi como aluna e me apaixonei pelo método. Foi quando decidi que era com isso que gostaria de trabalhar.
Em 2014 abri meu estúdio em Paulínia, realizando meu sonho de empreender em um negócio onde eu pudesse proporcionar saúde e bem estar para as pessoas.
Tire suas dúvidas ou agende uma aula experimental GRATUITA.
Feito com ❤️ Agência Doca
